Kortyzol, powszechnie znany jako „hormon stresu,” jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak...
Kategorie
Blog navigation
Hledat v blogu
Kategorie blogu
- Zdraví (54) click
- Zdravé články (3)
- Vitamíny a minerály (5)
- Klouby a kosti (2)
- Jak zlepšit imunitu (5) click
- Jak léčit nachlazení, chřipku a další virové infekce (5)
- Zdravý spánek: efektivní způsoby, jak rychle usnout (1)
- Leczenie Dolegliwości Żołądkowo-Jelitowych (8)
- Zdrowie oczu - Jak dbać o wzrok? (1)
- Zdrowie Serca (1)
- Zdrowa dieta (1)
Nejnovější příspěvky

Znaczenie cynku dla zdrowego układu odpornościowego 16.01.2025 Přečtěte si více
Publikováno v: Zdraví
107 pohledy 0 Líbilo se
Cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego...

Stłuszczenie wątroby 13.01.2025 Přečtěte si více
Publikováno v: Zdraví
125 pohledy 0 Líbilo se
Wątroba to jeden z najważniejszych organów w ludzkim organizmie. Jej zdrowie jest kluczowe dla prawidłowego...

Błędy w suplementacji – kiedy zdrowie można przedawkować? 09.01.2025 Přečtěte si více
Publikováno v: Zdraví
153 pohledy 0 Líbilo se
Suplementacja diety staje się coraz popularniejsza, zwłaszcza wśród osób świadomych swojego zdrowia i dbających o...

Jak pogoda wpływa na działanie leków i nasze samopoczucie? 06.01.2025 Přečtěte si více
Publikováno v: Zdraví
169 pohledy 0 Líbilo se
Zmienne warunki atmosferyczne wpływają na wiele aspektów naszego życia, w tym na nasze zdrowie i skuteczność...
Populární příspěvky

Boj proti herpes viru - Herpes Simplex: příznaky, přenos, léčba a příznivé účinky L-Lysinu.
18.12.2023
1795 pohledy 1 Líbilo se
Ve světě medicíny plném záhad se virus herpes simplex rýsuje v nepředvídatelných konturách. Je to trvalý fenomén,...
Přečtěte si více
Kouření: škody, důsledky a výhody odvykání kouření 08.01.2024
Publikováno v: Zdraví
1592 pohledy 2 Líbilo se
Kouření cigaret je jedním z nejškodlivějších návyků, který negativně ovlivňuje zdraví celého těla, zejména srdce a...
Přečtěte si více
Degenerativní onemocnění kloubů: moderní přístup k léčbě a ochraně kloubní chrupavky 18.01.2024
Publikováno v: Klouby a kosti
1575 pohledy 11 Líbilo se
Degenerativní onemocnění kloubů (OA) je problémem pro veřejné zdraví, který postihuje miliony lidí na celém světě....
Přečtěte si více
Gastritida: příčiny, příznaky a účinná léčba 27.12.2023
Publikováno v: Leczenie Dolegliwości Żołądkowo-Jelitowych
1532 pohledy 6 Líbilo se
Zánět žaludku: Hluboký vhled do nemoci, která ohrožuje každého z násMůže se každý den stát dietní výzvou? Ve světle...
Přečtěte si více
Tajemství potravinové intolerance: jak ji rozpoznat, léčit a žít zdravě 29.01.2024
Publikováno v: Leczenie Dolegliwości Żołądkowo-Jelitowych
1412 pohledy 2 Líbilo se
Alergie na potraviny, zdravotní stav, který postihuje stále více lidí na celém světě, se stává předmětem intenzivního...
Přečtěte si víceDoporučené příspěvky

Wysoki kortyzol a przybieranie na wadze – co warto wiedzieć? 20.01.2025
Publikováno v: Zdraví
88 pohledy 0 Líbilo se
Kortyzol, powszechnie znany jako „hormon stresu,” jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak...
Přečtěte si více
Znaczenie cynku dla zdrowego układu odpornościowego 16.01.2025
Publikováno v: Zdraví
107 pohledy 0 Líbilo se
Cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego...
Přečtěte si více
Stłuszczenie wątroby 13.01.2025
Publikováno v: Zdraví
125 pohledy 0 Líbilo se
Wątroba to jeden z najważniejszych organów w ludzkim organizmie. Jej zdrowie jest kluczowe dla prawidłowego...
Přečtěte si více
Błędy w suplementacji – kiedy zdrowie można przedawkować? 09.01.2025
Publikováno v: Zdraví
153 pohledy 0 Líbilo se
Suplementacja diety staje się coraz popularniejsza, zwłaszcza wśród osób świadomych swojego zdrowia i dbających o...
Přečtěte si více
Jak pogoda wpływa na działanie leków i nasze samopoczucie? 06.01.2025
Publikováno v: Zdraví
169 pohledy 0 Líbilo se
Zmienne warunki atmosferyczne wpływają na wiele aspektów naszego życia, w tym na nasze zdrowie i skuteczność...
Přečtěte si víceZnačky blogu
Archivované příspěvky
Špičkoví autoři
- mgr farm. z Apteki Zdrowie Poznań 38 Příspěvky Zobrazit příspěvky
Znaczenie cynku dla zdrowego układu odpornościowego
Cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego obecność w diecie jest kluczowa, ponieważ bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, które wpływają na różne procesy biochemiczne, w tym na podział komórek, syntezę DNA oraz wspieranie układu odpornościowego. W organizmie dorosłego człowieka znajduje się około 2-3 g cynku, z czego większość jest magazynowana w mięśniach, kościach, wątrobie i skórze.
Rola cynku w organizmie
Cynk odgrywa wiele kluczowych ról w organizmie. Jest niezbędny dla prawidłowego wzrostu i regeneracji tkanek, funkcjonowania układu nerwowego oraz utrzymania zdrowej skóry i włosów. Dla układu odpornościowego cynk jest szczególnie istotny, ponieważ wspiera produkcję białych krwinek, które są pierwszą linią obrony organizmu przed infekcjami. Niedobór cynku może prowadzić do osłabienia odporności, zwiększonej podatności na infekcje oraz problemów z gojeniem się ran.
Czynniki ryzyka niedoboru cynku
Niedobór cynku może wynikać z różnych przyczyn, zarówno dietetycznych, jak i zdrowotnych. Do najczęstszych czynników ryzyka należą:
Nieodpowiednia dieta: Brak wystarczającej ilości produktów bogatych w cynk, takich jak mięso, ryby, jaja, orzechy i nasiona.
Zwiększone zapotrzebowanie: Okresy wzmożonego zapotrzebowania na cynk, takie jak ciąża, laktacja, dzieciństwo czy intensywna aktywność fizyczna.
Choroby przewodu pokarmowego: Schorzenia takie jak celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna czy zespół jelita drażliwego mogą obniżać wchłanianie cynku.
Dieta roślinna: Osoby na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej mogą być bardziej narażone na niedobór cynku, ponieważ niektóre rośliny zawierają fitany, które ograniczają jego wchłanianie.
Źródła cynku w diecie
Cynk występuje w wielu produktach spożywczych, jednak jego biodostępność zależy od źródła. Najlepszymi źródłami cynku są:
Mięso i owoce morza: Wołowina, wieprzowina, kurczak oraz ostrygi, które są szczególnie bogate w cynk.
Produkty roślinne: Nasiona dyni, słonecznika, sezam, migdały oraz ciecierzyca.
Nabiał: Mleko, ser i jogurty.
Regularne spożywanie tych produktów pomaga utrzymać prawidłowy poziom cynku w organizmie i wspiera zdrowie układu odpornościowego.
Chelated Zinc od Calivita
W przypadku niedoboru cynku lub zwiększonego zapotrzebowania na ten pierwiastek warto rozważyć suplementację. Chelated Zinc od Calivita to wysokiej jakości preparat, który wykorzystuje chelat aminokwasowy cynku. Taka forma zapewnia lepszą przyswajalność i minimalizuje ryzyko podrażnienia przewodu pokarmowego. Regularne stosowanie preparatu może wspomagać odporność, zdrowie skóry oraz prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Interakcje leków z cynkiem
Cynk może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, co może wpływać na jego wchłanianie i skuteczność. Do najczęstszych interakcji należą:
Antybiotyki: Niektóre antybiotyki, takie jak tetracykliny i fluorochinolony, mogą wiązać się z cynkiem, co zmniejsza ich skuteczność.
Diuretyki tiazydowe: Leki moczopędne mogą zwiększać wydalanie cynku z moczem, prowadząc do jego niedoboru.
Leki zobojętniające kwas żołądkowy: Mogą ograniczać wchłanianie cynku, szczególnie przy długotrwałym stosowaniu.
Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli pacjent przyjmuje inne leki na stałe.
Podsumowanie
Cynk jest niezastąpionym pierwiastkiem dla zdrowego układu odpornościowego i ogólnego funkcjonowania organizmu. Jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, dlatego warto dbać o odpowiednią podaż tego pierwiastka w diecie. W razie potrzeby suplementy, takie jak Chelated Zinc od Calivita, mogą stanowić skuteczne wsparcie, szczególnie w okresach zwiększonego zapotrzebowania.
Zveřejněno v: Zdraví
Související produkty
Aspirin C 20 šumivé tablety (Import, Inpharm, Bulharsko)
Cena:43,82 zł
Aspirin C šumivé tablety 20 tablet
Cena:37,34 zł
Aspirin C 10 šumivé tablety (Import, Inpharm, Bulharsko)
Cena:23,94 zł
COLDREX MAXGRIP C 24 tablet
Cena:39,80 zł
Coldrex MaxGrip C Tablets 12 tablet
Cena:27,33 zł
Coldrex MaxGrip 14 sáčků
Cena:48,12 zł
Flegamina Classic Tablets 20 kusů
Cena:18,80 zł
Flegamina Classic Tablets 40 kusů
Cena:30,76 zł
Pelafen Med Potahované tablety 30 kusů
Cena:31,00 zł
Polopiryna C (500 mg + 200 mg) x 18 tablet pěna.
Cena:34,60 zł
Polopiryna C (500 mg + 200 mg) x 10 tablet pěna.
Cena:23,17 zł
Polopiryna Max 500 mg x 20 tablet střeva.
Cena:20,45 zł
Polopiryna Max 500 mg x 10 tablet střeva.
Cena:12,12 zł
Polopiryna S 300 mg x 30 tablet
Cena:19,33 zł
Polopiryna S 300 mg x 20 tablet
Cena:13,93 zł
Rutinoscorbin Vitamin C Forte kapsle 500 mg
Cena:21,72 zł
Theraflu Total Grip 500 mg + 6,1 mg + 100 mg lék 16 kusů
Cena:29,66 zł
Melisana Klosterfrau Original Oral fluid na pleť 235 ml
Cena:37,68 zł
ANTYGRYPIN COMPLEX, 10 sáčků se šumivými granulemi
Cena:25,98 zł
ANTYGRYPIN COMPLEX, 10 šumivých tablet
Cena:28,84 zł
Imupret N perorální kapky 50 ml
Cena:43,64 zł
Imupret Potahované tablety 50 kusů
Cena:43,58 zł
AntyGrypin šumivé tablety 10 kusů
Cena:27,63 zł
Herbal Tradition 647 mg/5 ml Jitrocelový sirup 125 g
Cena:12,12 zł
APIBON * 60 CAPS. /BONIMOVANÁ
Cena:46,27 zł
Bioaron System 1920 mg + 51 mg Sirup 200 ml
Cena:34,79 zł
Biostimin perorální tekutina 10 x 1 ml
Cena:35,80 zł
Cerutin 100 mg + 25 mg Potahované tablety 125 kusů
Cena:13,13 zł
COLOSTRUM 250 MG * 45 KAPS. /A-Z MEDICA
Cena:40,82 zł
Kapsle Immunit Forte 30 kapslí.
Cena:36,83 zł
Propolis Plus 100 tablet
Cena:36,17 zł
Tableta Propolis Plus 60 tablet
Cena:25,47 zł
Regestim sirup 100 ml
Cena:35,06 zł
Rutinacea Kompletní doplněk stravy 120 kusů
Cena:18,19 zł
Rutinacea Complete, tableta, 90 kusů
Cena:20,08 zł
Rutinacea Hot Doplněk stravy 8 kusů
Cena:12,73 zł
Zincas Max C+D3 50 tablet
Cena:14,87 zł
Alliophil Forte 350 + 50 mg Doplněk stravy 30 kusů
Cena:14,92 zł
Centrum Immuno Doplněk stravy 97 g (60 x 1,6 g)
Cena:42,00 zł
Genactiv Doplněk stravy colostrum 24 g (120 kusů)
Cena:268,65 zł
Genactiv Doplněk stravy colostrum 45 g
Cena:267,43 zł
Genactiv Doplněk stravy mlezivo a kobylí mléko 200 g
Cena:520,91 zł
Genactiv Doplněk stravy colostrum 12 g (60 kusů)
Cena:136,67 zł
Genactiv Doplněk stravy s kolostrem s banánem 30 g (30 kusů)
Cena:151,40 zł
Immuferyna Doplněk stravy 20 kusů
Cena:46,64 zł
Preventivní doplněk stravy 60 kusů
Cena:35,38 zł
Preventivní doplněk stravy D₃ + česnek 60 kusů
Cena:33,95 zł
Rutinacea max D₃ + česnek Doplněk stravy 60 kusů
Cena:29,33 zł
Rutinacea max D3 Doplněk stravy 60 kusů
Cena:22,04 zł
Rutinacea Max Doplněk stravy 60 kusů
Cena:18,18 zł
Rutinacea senior Doplněk stravy 180 kusů
Cena:24,07 zł
Rutinoscorbin 25 mg + 100 mg Potahované tablety 150 ks.
Cena:24,57 zł
Rutinoscorbin 25 mg + 100 mg Potahované tablety 210 kusů
Cena:28,70 zł
Rutinoskorbin 25 mg + 100 mg Potahované tablety 90 kusů
Cena:20,20 zł
Doplněk stravy bio omega 3 + D2000 83,4 g (60 x 1390 mg)
Cena:41,48 zł
Doplněk stravy selen + zinek s vitamíny 30 kusů
Cena:17,27 zł
Succus Echinaceae Phytopharm Orální tekutina 50 ml
Cena:15,14 zł
Familijny rybí olej Forte doplněk stravy 1000 mg 60 kusů
Cena:31,10 zł
Preventivní doplněk stravy 60 kusů
Cena:33,08 zł
Tymián + Podběl Doplněk stravy 18 kusů
Cena:8,10 zł
Ascorvita Max Mus tabl.mus. 20 tablet
Cena:15,64 zł
Potah tablety Ascorvita MAX 30 tablet
Cena:23,04 zł
Immuno Best 220 mg Doplněk stravy 12 g (30 kusů)
Cena:89,17 zł
Grinovita FORTE 10 sáčků
Cena:21,43 zł
GRINOVITA GINGER 10 sáčků
Cena:24,49 zł
Grinovita 10 sáčků
Cena:17,91 zł
PROPOLIS KAPKY 7% 20ML
Cena:18,52 zł
Propolis Plus 64 kapslí
Cena:27,61 zł
PROPOLIS PLUS SMĚS KAPKY 20 ML
Cena:26,21 zł
Rutokal C Plus šumivé tablety 20 kusů
Cena:11,28 zł
Humavit Doplněk stravy colostrum bovinum 37,8 g (90 ks)
Cena:78,41 zł
Rutinacea max C 1000 Doplněk stravy 30 kusů
Cena:34,43 zł
Humavit Doplněk stravy kurkumin 26,7 g (60 ks)
Cena:37,19 zł
Floradix Doplněk stravy imunita a energie 250 ml
Cena:60,38 zł
Genactiv Doplněk stravy kolostrum s banánem 200 g
Cena:505,56 zł
Genactiv Doplněk stravy Kobylí mléko 30 g (30 kusů)
Cena:200,59 zł
Genactiv Doplněk stravy kolostrum s malinou 60 g (60 kusů)
Cena:140,77 zł
Zinek+SR Doplněk stravy 30 g (50 kusů)
Cena:34,29 zł
Cetebe Doplněk stravy vitamín C 500 mg 25 g (30 kusů)
Cena:26,33 zł
Doplněk stravy Cetebe Immuno Boost 26 g (30 kusů)
Cena:35,06 zł
Vitacemax D₃ Doplněk stravy 20 kusů
Cena:30,01 zł
Himalaya Septilin 100 ks
Cena:37,13 zł
MACA kapsle 80 kusů
Cena:54,97 zł
Royal Jelly ROYAL JELLY 32 kapslí
Cena:46,05 zł
NeoMag Fatigue Doplněk stravy 50 ks.
Cena:27,71 zł
Royal Jelly ROYAL JELLY 600 kapslí 32 kusů
Cena:94,46 zł
Biosteron 10 mg tablety 60 kusů
Cena:56,97 zł
Swanson Doplněk stravy maca extrakt 34 g (60 kusů)
Cena:22,76 zł
Vita Buerlecitin perorální tekutina 1000 ml
Cena:60,84 zł
Geriamoc Doplněk stravy kapsle 100 kusů
Cena:88,67 zł
Červená řepa Doplněk stravy kapsle 30 kusů
Cena:22,70 zł
Citrosept Bio doplněk stravy grapefruitový extrakt 50 ml
Cena:72,67 zł
C 300 Plus s šípky 120 tablet
Cena:98,00 zł
Swanson Doplněk stravy berberin 400 mg 34 g (60 kusů)
Cena:89,17 zł
Doplněk stravy Swanson Full Spectrum 41 g (60 kusů)
Cena:29,83 zł
Swanson Doplněk stravy L-tryptofan 500 mg 48 g (60 kusů)
Cena:46,18 zł
Swanson MSM doplněk stravy 500 mg 188 g (250 kusů)
Cena:64,93 zł
Duolife BorelissPro Doplněk stravy 31,0 g (60 kusů)
Cena:154,23 zł
Calcium Pantothenicum Jelfa 100 mg 50 tablet
Cena:12,13 zł
Doplněk stravy Belissa Intense 50 kusů
Cena:23,40 zł
Belissa Doplněk stravy 60 kusů
Cena:27,21 zł
Inversion Doplněk stravy femme complex 89 g (90 kusů)
Cena:91,46 zł
Zinc Plus A 100 kapslí
Cena:37,56 zł
NutriHealth Doplněk stravy mrkev tuřín 60 kusů
Cena:77,42 zł
Biotebal Plus vlasy, kůže, nehty x 30+10 tablet.
Cena:55,79 zł
Humavit Doplněk stravy přeslička a kopřiva 60 g (150 ks)
Cena:26,21 zł
Duolife Collagen Doplněk stravy 750 ml
Cena:171,11 zł
RedBlocker Doplněk stravy 30 kusů
Cena:26,98 zł
Este Synergy 28 dávek s pitnou tekutinou, každá po 25 ml
Cena:170,77 zł
Laboteq Skin Doplněk stravy 30 kusů
Cena:31,87 zł
Laboteq Tone Doplněk stravy 30 kusů
Cena:46,98 zł
Collagen Boost 100 mg Doplněk stravy 12 g (30 kusů)
Cena:81,64 zł
Biocell Beauty Shots Doplněk stravy 350 ml (14 x 25 ml)
Cena:179,91 zł
Belissa Intense 40+ Doplněk stravy 50 kusů
Cena:24,45 zł
Gastrovit SkinCare Doplněk stravy tablety 30 kusů
Cena:26,39 zł
Merz Spezial Dragees Doplněk stravy 40,1 g (60 kusů)
Cena:49,10 zł
Oleofarm Doplněk stravy přeslička rolní 28 g (60 kusů)
Cena:22,91 zł
Laboteq Hydro Doplněk stravy 30 kusů
Cena:48,56 zł
Oeparol Doplněk stravy pupalkový olej 40 g (60 kusů)
Cena:33,64 zł
TO Liquid na zarostlé nehty 15 ml
Cena:15,18 zł
Biotebal Max 10 mg x 60 tablet
Cena:86,69 zł
Biotebal 5 mg x 90 tabl.
Cena:81,93 zł
Biotifem MAX 10 mg 30 tablet
Cena:50,88 zł
MYCOfast 5 ml + 20 jednorázových pilníků
Cena:58,45 zł
Biotebal Max 10 mg x 30 tablet
Cena:50,07 zł
OeparolMed Biotin 10 mg 90 kusů
Cena:64,84 zł
OeparolMed Biotin 10 mg 60 kusů
Cena:49,02 zł
Biotebal 5 mg x 60 tablet
Cena:54,66 zł
Biotebal 5 mg x 30 tablet
Cena:31,95 zł
Dromin 100 tablet
Cena:41,71 zł
Skrzypovita 42 tablet jednou denně
Cena:26,94 zł
Skrzypovita 40+ 42 tablet
Cena:29,18 zł
Skrzypovita 80 tobolek
Cena:30,60 zł
Vitapil 60 tablet
Cena:60,36 zł
Biotin Multi Max Doplněk stravy 12,42 g (60 kusů)
Cena:12,28 zł
DX2 Šampon pro muže proti vypadávání vlasů 150 ml
Cena:29,71 zł
Skrzypovita MEN potahované tablety 30 kusů
Cena:30,04 zł
Zdrovit Biotyna 50 pastilek
Cena:12,67 zł
BiotinoZin 10 mg + 25 mg Zn²⁺ Tablety 30 ks.
Cena:42,36 zł
Aspargin 75 tablet
Cena:15,40 zł
Aspargin 50 tablet
Cena:11,07 zł
Walmark Plus Doplněk stravy řasa 15,0 g (30 kusů)
Cena:22,15 zł
Walmark Plus Doplněk stravy řasa 50,0 g (100 kusů)
Cena:37,88 zł
Molekin zinek 15 mg 30 tablet
Cena:17,29 zł
Zincas Forte 50 tablet
Cena:28,07 zł
Zincas 50 tablet
Cena:25,08 zł
Biorythm Doplněk stravy zinek 15 mg 17 g (30 kusů)
Cena:31,36 zł
Zinc+Forte Doplněk stravy 25,2 g (60 kusů)
Cena:39,39 zł
Zinc+Forte Doplněk stravy 8,4 g (20 kusů)
Cena:17,52 zł
Zanechat komentář
Související příspěvky

04.08.2023
869 zobrazení 1 Oblíbený
Těžko říct, kdo koho tady drží na uzdě – léto jsme my, nebo my léto... Červencový krach velké cestovní kanceláře...
Přečtěte si více
13.08.2023
1153 zobrazení 5 Oblíbený
Léto je v našich klimatických podmínkách vyrážka plná chutí, a hojnost léčivých bylin. Balkon plný bylinek nebo záhon...
Přečtěte si více
Zveřejněno v: Zdraví
15.08.2023 1013 zobrazení 2 Oblíbený
V létě může být slunce někdy jako pec a horko může tělo vyčerpat. Je však třeba mít na paměti, že lékárna je místem,...
Přečtěte si více
Zveřejněno v: Zdraví, Vitamíny a minerály, Jak zlepšit imunitu, Jak léčit nachlazení, chřipku a další virové infekce
20.11.2023 982 zobrazení 0 Oblíbený
Podzimní a zimní období je sice malebné, ale přináší s sebou také nebezpečí sezónního chladu, který může vyčerpat...
Přečtěte si více
Zveřejněno v: Zdraví
15.01.2024 1031 zobrazení 2 Oblíbený
Štítná žláza, malá žláza ve tvaru motýla, která se skrývá v přední části krku, nejenže určuje naši postavu, ale hraje...
Přečtěte si více