Geben Sie nicht der Frühlingssonnenwende nach – blühen Sie mit voller Brillanz! Ein paar einfache Regeln helfen dabei: ein erholsamer Schlaf, eine belebende Ernährung, Unterstützung für Nahrungsergänzungsmittel und Behandlungen.

Der Frühling naht, in einem Moment werden Winterschaffellmäntel in die Ecke des Kleiderschranks gehen. Nach dem Winter gibt es jedoch immer wieder Probleme mit Schönheit und Gesundheit. Wenn wir also die Natur einholen und anfangen wollen, wie sie zu gedeihen, müssen wir uns an die Arbeit machen! Der Frühling ist eine gute Zeit, um nützliche Gewohnheiten umzusetzen. Die Karosserie benötigt jetzt gründliche "Renovierungen" und Reparaturen von Winterfahrlässigkeit. Ein Blick in den Spiegel genügt, um zu merken, was wir brauchen...

 

DREAM – ALLHEILMITTEL

Schlaf ist ein wunderbarer Regenerator von Kräften. Die richtige Dosis Schlaf ist notwendig, damit der Körper richtig funktioniert. Wenn wir es schaffen, mindestens 3 Mal pro Woche gut zu schlafen, ist dies sehr gut für unsere Kondition und unser Wohlbefinden, und die Haut des Gesichts wird sich mit Ausstrahlung und Geschmeidigkeit auszahlen.

 

Rozkwitnij na wiosnęEINS, ZWEI, DREI, DU GEHST SPAZIEREN!

Neben einem guten Schlaf sollte die treibende Kraft hinter unserem Lebenstrieb im Frühjahr regelmäßige körperliche Anstrengung sein. Fangen wir an, mindestens 30 Minuten pro Tag aktiv zu verbringen: Wandern, Fitnessübungen, Radfahren, Nordic Walking. Die Anfänge können sich als schwierig erweisen, weil sich die Muskeln und Gelenke überhaupt nicht bewegen wollen, aber es ist sehenswert, dass eine solche Bewegung keine Katorga ist. Am besten sind sanfte Aktivitätsformen am Anfang – z.B. ein ungezwungener Spaziergang auf der Suche nach den ersten grünen Blättern, denn eine zu hohe Messlatte kann uns nur entmutigen.

Die Wirkung der frischen Luft selbst ist ebenfalls von Vorteil. Es versorgt den Körper mit Sauerstoff, buchstäblich von Kopf bis Fuß.

Die ersten Effekte werden nach einigen Tagen sichtbar sein. Wir werden feststellen, dass das Niveau der Lebensenergie deutlich ansteigt und die Haut eine gesunde Farbe hat.

 

ENERGETISIERENDE DIÄT

Die Art und Weise des Essens hängt vom Wohlbefinden und der körperlichen Verfassung ab - es ist offensichtlich. Bemerkenswert ist Vitamin C als Mittel zur Stärkung des körpereigenen Immunsystems. Es lohnt sich, es in unsere Ernährung aufzunehmen, genau wie super-gesunder Fisch - eine reiche Quelle von Omega-3-Säuren, die für Immunität und psychophysischen Zustand notwendig sind. Die Ernährung kann auch das Aussehen unserer Haut, den Zustand der Nägel und Haare beeinflussen. Geschwächt, nachdem das Winterhaar ausfällt und die Nägel brüchig und gespalten sind? Zusätzlich zu kosmetischen Verfahren sind die im Inneren zugeführten Vitamine für sie wichtig - H (Biotin) und solche aus Gruppe B, und im Falle trockener Haut kann Vitamin A von unschätzbarem Wert sein. Es sind Vitamine, Mineralien und Aminosäuren, die jetzt super wichtig sind. Wenn wir den Körper mit Nährstoffen in der richtigen Menge versorgen, wird er sie verwenden, um neue – jüngere Zellen – aufzubauen. Eine Ernährung, die wenig Gemüse, Obst, Getreideprodukte und Fisch enthält, bedeutet Mängel. Aus dem Leeren und Salomo gießt nicht ...

 

DIE SCHÖNHEIT IST ZURÜCK – IM SPA!

Eine gute Möglichkeit, Energie und Schönheit hinzuzufügen, besteht darin, in einen Wellnessraum oder ein Spa oder sogar in einen "gewöhnlichen" Schönheitssalon zu gehen. Massagen, Gesichtsbehandlungen entspannen nicht nur wunderbar, sondern unterstützen auch die Erneuerung der Epidermis. Wir können diese Erneuerung zu Hause fortsetzen, indem wir verschiedene Pflegebehandlungen auf eigene Faust anwenden: Masken, Würstchen, Bäder, Selbstmassagen. Frühjahrsentgiftung des Körpers ist wichtig, weil der Körper über den Winter nicht viele Möglichkeiten hatte, Giftstoffe loszuwerden. Sie kommen von dem, was wir essen und atmen. Und es sind Giftstoffe, die für Unwohlsein, Formabfall, erdigen Teint verantwortlich sind. Entgiftungsbehandlungen helfen, angesammelte schädliche Verbindungen auf natürliche Weise loszuwerden. Dies ist der Beginn des Weges zur Wiedererlangung der Form, zur Verbesserung des Hautzustands und zur Erhöhung der Immunität. Nützliche Nahrungsergänzungsmittel im Frühjahr finden Sie in der Apotheke.

 

Artikel aus der Monatszeitschrift Abc Apteki – März 2012

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