Vor uns liegt ein Schindel-Ei-Urlaub, die Leber sollte schon vor Angst vor Überlastung zittern! Wie kann man sie verhindern - für unsere Gesundheit und die dieses hart arbeitenden Organs?

 

Wielkanocne kurczaczkiDie Leber ist das größte Organ der Bauchhöhle, und die Anzahl der Funktionen, die sie ausführen muss, zählt in die Hunderte! Es produziert Galle, die uns hilft, alle Weihnachtsdelikatessen zu verdauen, produziert Hormone, Heparin (reguliert die Blutgerinnung), Immunproteine. Es speichert Vitamine, die im richtigen Moment für den Körper verwendet werden können, Eisen und Glykogen - eine große Dosis Energie. Die Leber entfernt auch Giftstoffe, die in das Verdauungssystem gelangt sind - Alkohol zum Beispiel... Es ist also unvernünftig, es mit zusätzlichen Funktionen zu belasten – und so hat es zu viele davon zu tun. Warum es belasten und den ganzen Körper verschiedenen Krankheiten aussetzen? Anscheinend ist das Argument logisch, aber wie oft können wir uns das Vergnügen, Weihnachtsgerichte zu essen, nicht verweigern und uns erklären, dass Ostern nur einmal im Jahr ist!

 

Urlaub gefährlich für die Leber?

Die Zeit aller Arten von Feiertagen, nicht unbedingt religiös, wenn wir unserem Appetit frönen und mehr kalorische Mahlzeiten zu sich nehmen als die, an die unsere Leber gewöhnt ist, ist gefährlich für den Körper. Die Verdauung von Fett erfordert eine große Menge an Galle – durch den Verzehr von fetthaltigen Gerichten zwingen wir die Leber dazu, Galle zu überproduzieren. Die Zugabe von Alkohol wiederum zwingt sie zu intensiver Entgiftungsarbeit. Die Leber wird nicht innerviert, so dass sie keine Schmerzreize leitet. Aber wenn die Arbeitsbelastung durch den Überschuss an verarbeitetem Blut anschwillt - dann komprimiert es die Leberkapsel, und es wird sehr dicht innerviert. Das ist, wenn wir Schmerzen fühlen, unter der rechten unteren Rippe. Der Bauch ist aufgebläht, es gibt ein unangenehmes Gefühl von Fülle, Sodbrennen, Wind.

 

Rettung danach, das heißt, wir haben uns schon verschlungen ...

Zuallererst – wir müssen sofort den Tisch verlassen (schade, dass es so spät ist!) und alle weihnachtlichen Köstlichkeiten aus dem Blickfeld entfernen... Lasst uns hinsetzen oder uns bequem hinlegen, lasst uns Gürtel und andere bedrückende Kleidungsstücke loslassen. Eine warme Wärmflasche kann auf die Leber gelegt werden, da die Hitze dazu führt, dass sich die Gallengänge entspannen, was den Abfluss von Galle aus dem Sack erleichtert. Jetzt können Sie ein freundliches "Haushaltsmitglied" bitten, Kräuter für die Leber zu brauen, und wir massieren unseren Magen zu diesem Zeitpunkt sanft. Das nagende Gefühl, nach einer Mahlzeit an den Nähten zu knacken, ermöglicht es Ihnen, die Infusion aus Johanniskraut oder Salbei zu entfernen. Beide Kräuter wirken diastolisch auf die glatte Muskulatur des Verdauungstraktes. Blähungen klingen nach einer Infusion von gemahlenem Kreuzkümmel oder Fenchel (Anis) ab. Diese Kräuter haben eine karminierende Wirkung, daher ist es nach der Einnahme besser, an einen abgelegenen Ort zu gehen ... Sie entspannen auch die Muskeln, so dass der Schmerz, der durch ihre Kontraktion verursacht wird, langsam zu verschwinden beginnt. Massage (sanft, auf der linken Seite des Unterbauches durchgeführt) stimuliert die Darmperistaltik, unterstützt die Verdauung der gegessenen "święconka". Wenn Übelkeit durch Verdauungsstörungen auftritt, können Sie Minze oder Kamille brauen, was den Würgereflex hemmt. Manche Menschen leiden nach übermäßigem Essen an Durchfall – es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, es zu hemmen, da es eine natürliche Reinigung des Körpers ist, aber wenn es sehr quälend ist, können Sie eine Infusion von getrockneten Beeren trinken.

 

Unterstützung der Leberfunktion

Viele Präparate zur Unterstützung der Leberfunktion sind ohne Rezept erhältlich und werden in der Regel auf der Basis von Pflanzen zubereitet. Am leberfreundlichsten ist Artischocke und Mariendistel. Artischocke enthält Cynarein, das eine choleretische, choleretische Wirkung hat und die Entgiftung beschleunigt. Silymarin, das in Mariendistel enthalten ist, hat regenerative Fähigkeiten für die Leber. Es hat eine choleretische, entzündungshemmende und entgiftende Wirkung. Viele Präparate verwenden auch Phospholipide, die aus Sojabohnen gewonnen werden.

 

Artikel aus der Monatszeitschrift Abc Apteki – April 2012

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