SISTEMA NERVIOSO
¿Cómo cuida su salud mental?
Para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso, merece la pena tomar suplementos de vitaminas A B C D E, que mejoran el estado de ánimo, así como de magnesio y ácidos omega. La rhodiola rosea, la ashwagandha o la melisa también muestran buenos efectos sobre la salud mental. El extracto de Ginkgo biloba es útil para los problemas de concentración, y los comprimidos o tés de hierbas para los problemas de sueño.
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