STAWY I KOŚCI
Jak zadbać o stawy, kości i mięśnie?
Aby zadbać o nasze kości należy pamiętać o odpowiedniej aktywności fizycznej i diecie bogatej w wapń i witaminy. W razie potrzeby warto suplementować preparaty zawierające wapń , witaminę D i K. Aby zregenerować chrząstkę należy przyjmować glukozaminę, kolagen, kwas hialuronowy oraz chondroitynę.
Powiązane posty
