Sen i bezsenność

Kortyzol, powszechnie znany jako „hormon stresu,” jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak...

Współczesna nauka coraz lepiej rozumie złożoność relacji między naszym jelitem a mózgiem, co prowadzi do rosnącego...

Sen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego. W czasie snu organizm regeneruje tkanki,...

W dzisiejszym zabieganym świecie, wysoki poziom kortyzolu, znany jako hormon stresu, stał się coraz powszechniejszym...

Zmiana czasu, jaką wszyscy doświadczamy, wprowadza dodatkową godzinę snu, ale czy zdajemy sobie sprawę, jak ten...