NERVOVÝ SYSTÉM

Ako sa starať o svoje duševné zdravie?

 

Na zlepšenie fungovania nervového systému sa oplatí dopĺňať vitamíny A B C D E, ktoré zlepšujú pohodu, ako aj horčík a omega kyseliny. Rhodiola rosea, ashwagandha a medovka majú dobrý vplyv aj na duševné zdravie. Pri problémoch s koncentráciou sa oplatí užívať extrakt z ginka dvojlaločného a pri problémoch so spánkom tablety alebo bylinkové čaje.

Active filters

Back to top

Related posts

Mechanizm działania omega-3 i błonnika na wysoki poziom trójglicerydów
Mechanizm działania omega-3 i błonnika na wysoki poziom trójglicerydów
Posted in: Zdrowie
14.03.2025
29 views 0 Liked
Podwyższony poziom trójglicerydów we krwi jest istotnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak...
Prečítajte si viac
Wysoki kortyzol a przybieranie na wadze – co warto wiedzieć?
Wysoki kortyzol a przybieranie na wadze – co warto wiedzieć?
Posted in: Zdrowie
20.01.2025
194 views 0 Liked
Kortyzol, powszechnie znany jako „hormon stresu,” jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak...
Prečítajte si viac
Jak pogoda wpływa na działanie leków i nasze samopoczucie?
Jak pogoda wpływa na działanie leków i nasze samopoczucie?
Posted in: Zdrowie
06.01.2025
279 views 0 Liked
Zmienne warunki atmosferyczne wpływają na wiele aspektów naszego życia, w tym na nasze zdrowie i skuteczność...
Prečítajte si viac
Dieta psychobiotyczna – jedzenie, które poprawia nastrój
Dieta psychobiotyczna – jedzenie, które poprawia nastrój
Posted in: Zdrowie
01.01.2025
298 views 0 Liked
Współczesna nauka coraz lepiej rozumie złożoność relacji między naszym jelitem a mózgiem, co prowadzi do rosnącego...
Prečítajte si viac
Sekrety długowieczności: Czego możesz nauczyć się od najzdrowszych ludzi świata
Sekrety długowieczności: Czego możesz nauczyć się od najzdrowszych ludzi świata
Posted in: Zdrowie
12.12.2024
279 views 0 Liked
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie żyją dłużej i cieszą się zdrowiem aż do późnych lat?...
Prečítajte si viac
Wysoki poziom kortyzolu - jakie produkty mogą pomóc go obniżyć
Wysoki poziom kortyzolu - jakie produkty mogą pomóc go obniżyć
Posted in: Zdrowie
30.09.2024
299 views 0 Liked
W dzisiejszym zabieganym świecie, wysoki poziom kortyzolu, znany jako hormon stresu, stał się coraz powszechniejszym...
Prečítajte si viac