Stawy i kości
Układ kostny — stelaż organizmu
Aby nasz układ ruchu prawidłowo funkcjonował muszą współdziałać mięśnie, stawy i kości. Kości oprócz funkcji ruchu stanowią także ochronę dla organów wewnętrznych. Niestety są one narażone na liczne uszkodzenia, co prowadzi do ich urazów i złamań. Często pacjenci skarżą się na ból i sztywność stawów, bóle reumatyczne czy zmniejszenie zakresu ruchu w stawach.
Jak zadbać o stawy, kości i mięśnie?
Aby zadbać o nasze kości należy pamiętać o odpowiedniej aktywności fizycznej i diecie bogatej w wapń i witaminy. W razie potrzeby warto suplementować preparaty zawierające wapń, witaminę D i K. Aby zregenerować chrząstkę stawową należy przyjmować glukozaminę, kolagen, kwas hialuronowy oraz chondroitynę.
