NERVOVÝ SYSTÉM
Jak pečujete o své duševní zdraví?
Pro zlepšení fungování nervového systému je vhodné doplňovat vitaminy A B C D E, které zlepšují náladu, a také hořčík a omega kyseliny. Dobré účinky na duševní zdraví vykazují také rodiola rosea, ashwagandha nebo meduňka. Při problémech s koncentrací se vyplatí užívat extrakt z ginkgo biloby a při problémech se spánkem bylinné tablety nebo čaje.
Související příspěvky
