Abnehmen ist eine Reise voller Herausforderungen, Wendungen und Momente des Triumphs. Für viele Menschen geht es...
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mgr farm. z Apteki Zdrowie Poznań 29 Beiträge Beiträge anzeigen
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Der Sommer ist im Griff
Es ist schwer zu sagen, wer hier wen in Schach hält - wir den Sommer oder wir den Sommer... der Konkurs eines großen Reisebüros im Juli hat wieder einmal mehrere tausend Touristen in ausländischen Hotels gestrandet. Es wird berichtet, dass rund 20.000 Kunden Reisen gekauft haben und wegen des Konkurses des Reisebüros nicht in den lang ersehnten Urlaub fahren werden. Das ist schon ein echtes Schachmatt!
Die Situation jener Landsleute, die einige (nicht unerhebliche) Summen im Voraus ausgegeben haben und nun vor dem Nichts stehen - weder Reisen noch Geld - ist nicht zu beneiden. Nach einem Jahr Arbeit ist es schließlich notwendig, irgendwohin zu fahren, neue Orte zu besuchen, das Klima zu ändern und die Zeit anders als an einem "normalen" Wochenende zu verbringen, in einer neuen Umgebung und vor allem aktiver. Solche Pläne und Perspektiven sind unbezahlbar für eine müde Psyche und einen angeschlagenen Körper.... Am Strand faulenzen, in den Bergen wandern, durch alte Städte und Boulevards schlendern - so kann man den Sommer genießen und sich eine Auszeit von der Arbeit und den alltäglichen Verpflichtungen nehmen.
Dies sind auch Wege, um die Psychohygiene aufrechtzuerhalten - und die wichtigste Form dieser Hygiene ist die Ruhe.
Nach einem ganzen Jahr voller Stress, Anspannung und Problemlösungen hat man sich eine ordentliche Pause verdient, eine Zeit, in der man die Arbeit und den mühsamen Alltag vergessen kann, in der man endlich nicht mehr hetzen, kämpfen oder sich mit irgendetwas messen muss.
Koffer, Rucksack, Gepäck...
Doch bevor wir uns in den Urlaub stürzen können, wo auch immer wir hinfahren, müssen wir packen. Bevor Sie Ihren Koffer packen, sollten Sie sich genau ansehen, was Sie in den Urlaub mitnehmen wollen. Nehmen Sie nur das mit, was Sie wirklich brauchen. Wenn Sie ans warme Meer fahren, packen Sie keine Jacken und Pullover ein, und wenn Sie in ein Zelt fahren, lassen Sie die schicken Stilettos zu Hause. Wählen Sie Kleidung, die sich leicht mit anderen kombinieren lässt, die leicht trocknet (wenn sie nass ist) und nicht knittert. Bei einer längeren Reise, vor allem im Ausland, sollten Sie unbedingt eine Reiseapotheke und die notwendigsten Medikamente mitnehmen - sowohl solche, die Sie regelmäßig einnehmen, als auch "Erste-Hilfe-Mittel": etwas gegen Schmerzen, Verdauung, Bisse, Verbrennungen, Wasserstoffperoxid, Pflaster (auch für Hühneraugen) und Verbandszeug.
Reisen, Wandern bedeutet Bewegung im Freien, viel Laufen und Wandern in schöner Umgebung. Denken Sie also an Ihre Beine - wenn sie strapaziert werden, werden sie schmerzen. Packen Sie also einige Kapseln für müde Beine in Ihre Reiseapotheke!
Eine kalte Kompresse ist erste Hilfe bei Verbrennungen, Sonnenstich oder Schnittwunden. Sie brauchen keinen Kühlschrank, um sie zu benutzen! Die Kompresse kühlt sich selbst durch eine chemische Reaktion, die einfach sensationell ist! Summende Plagegeister (z. B. Mücken) können einem den schönsten Sommerabend verderben. Allergien und juckende Bläschen sind eigentlich die Regel. Sie können sich mit Insektenschutzmitteln schützen. Hohe Umgebungstemperaturen wirken sich auf das zentrale Nervensystem aus und verschlechtern unsere psychische Verfassung. Wir werden träge, schläfrig, reizbar und unruhig. Wir haben Schwierigkeiten, uns zu konzentrieren und machen häufiger Fehler. Am stärksten wird unser psychisches Wohlbefinden jedoch durch meteorologische Veränderungen beeinträchtigt: den Durchzug atmosphärischer Fronten, Druckschwankungen und plötzliche Abkühlung oder Erwärmung. Solche Wetterkapriolen sind für Herzpatienten besonders gefährlich. Eine Reiseapotheke ist auch dann sinnvoll, wenn das Ziel Ihrer Reise nicht nur die Erholung am warmen Meer ist, sondern auch die saisonale Arbeit im Ausland....
Eine humorvolle Anregung
Wenn Sie keine Ahnung haben, wie Ihre Urlaubsroute oder Ihre Reise aussehen wird, Sie aber das innere Bedürfnis verspüren, aus dem Haus zu gehen (um der oben erwähnten, superwichtigen Psychohygiene willen), empfehlen wir Ihnen eine Reise auf den Spuren der skurrilen Namen polnischer Dörfer und Städte.
Im Norden des Landes beginnt dieser Weg mit einem Dorf in Zachodniopomorskie: Bimbo (ein guter Anfang, kein Problem!), dann in Pomorskie: alte Omas (schade, dass es keine jungen gibt), Wodka (thematisch verbunden mit dem früheren Bimbo), Gammelfleisch. Nach einem solchen "Snack" können nur noch ein abscheulicher Berg, ein Multi-Schlamm (Lubuskie) und ein krummer Wald in Wielkopolskie warten.
Interessant sind vielleicht die kujawisch-pommerschen Kälber, die unteren Dimensionen, die oberen Dimensionen und das krumme Knie. Aber vielleicht sollten wir den krummen Wald auslassen? Gehen wir schnell nach Łódzkie, denn hier erwartet uns: Hulanka, und in Mazowieckie: Küssen, Witze. Wenn wir jedoch die Vergnügungen übertreiben, werden wir mit Scharlatanen konfrontiert. In den östlichen Woiwodschaften (Podlaskie, Lubelskie und Podkarpackie) können Sie: die Schlauheit besuchen, wieder in Süchten, Heringen und Niedlichkeit schwelgen. Nur damit wir hinterher keine großen Augen machen, schließlich sind wir ja selbst hergekommen! Und als Trostpflaster hat der Süden des Landes für uns: Spaß (Małopolskie), und wieder Wodka, und sogar kalten Wodka (Opolskie). Für diejenigen, die versnobt sind, was Auslandsreisen angeht, oder als Trost für diejenigen, die durch den Konkurs ihres Reisebüros daran gehindert wurden, wegzufliegen, empfehlen wir: China (Woiwodschaft Kujawsko-Pomorskie), Malta (Woiwodschaft Lubelskie), Palästina (Woiwodschaft Warmińsko-Mazurskie), man kann auch nach Athen (Woiwodschaft Podlaskie), Babylon (Woiwodschaft Mazowieckie), Bagdad oder sogar nach Florida (Woiwodschaft Großpolen, daher kein Visum erforderlich) reisen oder sogar in der Sahara verdursten (Woiwodschaft Kujawsko-Pomorskie). Wenn der Sommer für jemanden heiß ist, warten gleich fünf Sibirien (zwei Masowien, Lublin, Łódź und Kleinpolen) darauf, sich abzukühlen.
Uns bleibt nur eines - die Gelegenheit zur Erholung und guten Laune (trotz aller ungünstigen Umstände) nicht zu verpassen. Einfach gesagt - halten wir den Sommer im Zaum!
Artikel aus der Monatszeitschrift Abc Apteki - August 2012
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