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SYSTÈME NERVEUX
Comment prenez-vous soin de votre santé mentale ?
Pour améliorer le fonctionnement du système nerveux, il est utile de se supplémenter en vitamines A B C D E, qui améliorent l'humeur, ainsi qu'en magnésium et en acides oméga. La rhodiola rosea, l'ashwagandha ou la mélisse ont également de bons effets sur la santé mentale. L'extrait de ginkgo biloba est utile pour les problèmes de concentration et les comprimés ou tisanes pour les problèmes de sommeil.
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Maladies du système nerveux
Le mode de vie moderne caractérisé par un stress excessif, un manque d'activité physique et une mauvaise alimentation est à l'origine de nombreux troubles neurologiques. L'excès d'hormones adrénaline et cortisol provoque de nombreux dysfonctionnements dans l'organisme. Nervosité, troubles cardiaques, problèmes de concentration et insomnie réduisent la qualité de vie. Elle entraîne également de nombreuses maladies du système nerveux, telles que la névrose d'angoisse, la dépression ou l'insomnie.