Hubnutí je cesta plná výzev, zvratů a okamžiků vítězství. Pro mnoho lidí není jen otázkou změny hmotnosti, ale také...
Kategorie
Hledat v blogu
Kategorie blogu
-
Zdraví (14)
click
- Zdrowe Artykuły (3)
- Witaminy & Minerały (3)
- Stawy i kości (2)
- Jak poprawić odporność (4) click
- Jak leczyć przeziębienie, grypę i inne infekcje wirusowe (5)
- Zdrowy Sen: Skuteczne Sposoby na Szybkie Zasypianie (1)
- Leczenie Dolegliwości Żołądkowo-Jelitowych (6)
- Zdrowie oczu - Jak dbać o wzrok? (1)
- Zdrowie Serca (1)
Nejnovější příspěvky
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je častá gastrointestinální porucha, která postihuje tlusté střevo, což vede k...
Atopická onemocnění, jako je astma, alergická rýma a atopická dermatitida, představují významný zdravotní problém,...
Při hledání přírodních metod očisty organismu a podpory jeho funkcí se stále více lidí zaměřuje na produkty, které...
V dnešním rušném světě se stres stal nedílným společníkem mnoha lidí. Stres se může vyskytovat v různých fázích a...
Populární příspěvky
Doporučené příspěvky
Archivované příspěvky
Špičkoví autoři
-
mgr farm. z Apteki Zdrowie Poznań 29 Příspěvky Zobrazit příspěvky
-
Léto pod kontrolou
Těžko říct, kdo koho drží v šachu - my léto, nebo my léto... červencový bankrot jedné z velkých cestovních kanceláří opět připravil několik tisíc turistů o ubytování v zahraničních hotelech. Uvádí se, že asi 20 000 zákazníků si koupilo zájezdy a kvůli krachu cestovní kanceláře neodjedou na svou dlouho očekávanou dovolenou. To už je skutečná šachová partie!
Situace těch krajanů, kteří utratili určité (a nemalé) částky předem a nezbylo jim nic - ani zájezd, ani peníze - je nezáviděníhodná. Vždyť po roce práce je třeba někam vyrazit, navštívit nová místa, změnit klima a strávit čas jinak než "normální" víkend, v novém prostředí a hlavně aktivněji. Takové plány a perspektivy jsou pro unavenou psychiku a pošramocené tělo k nezaplacení..... Lenošení na pláži, turistika v horách, procházky starými městy a bulváry - to je způsob, jak si užít léto a odpočinout si od práce a každodenních povinností.
Jsou to také způsoby udržování duševní hygieny - a její primární formou je odpočinek.
Po celoročním stresu, napětí a řešení problémů si člověk zaslouží důstojnou přestávku, čas, kdy zapomene na práci a únavné každodenní činnosti, kdy konečně nemusí nikam spěchat, s ničím bojovat ani soutěžit.
Kufr, batoh, zavazadla...
Než se však budeme moci oddat dovolené, ať už se chystáme kamkoli, musíme se sbalit. Než si sbalíte kufr, důkladně si prohlédněte šatník, který si plánujete vzít na dovolenou. Vezměte si jen to, co budete potřebovat. Pokud se chystáte k teplému moři, nebalte si bundy a svetry, a pokud se chystáte pod stan, nechte elegantní jehlové podpatky doma. Vybírejte si oblečení, které lze snadno kombinovat s jiným, které snadno schne (když je mokré) a nemačká se. Na delší cestu, zejména do zahraničí, je nezbytné mít s sebou lékárničku a nejnutnější léky - jak ty, které užíváte pravidelně, tak "první pomoc" - něco na bolest, zažívání, kousnutí, popáleniny, peroxid vodíku, náplasti (i na mozoly) a obvazy.
Cestování, turistika znamená pohyb v přírodě, hodně chůze a výšlapů v krásném prostředí. Nezapomeňte proto na své nohy - pokud se namáhají, budou vás bolet. Přibalte si proto do lékárničky kapsle na unavené nohy!
Studený obklad je první pomocí při popáleninách, úpalu nebo pořezání. K jeho použití nepotřebujete ledničku! Obklad se chladí sám chemickou reakcí, která je prostě senzační! Bzučící nepříjemnosti (tj. komáři) mohou zkazit i ten nejkrásnější letní večer. Alergie a svědivé puchýře jsou vlastně normou. Můžete se chránit repelenty proti hmyzu. Vysoké okolní teploty ovlivňují centrální nervový systém a zhoršují náš psychický stav. Stáváme se línými, ospalými, podrážděnými a neklidnými. Obtížně se soustředíme a častěji děláme chyby. Naši duševní pohodu však nejvíce ovlivňují meteorologické změny: přechod atmosférických front, výkyvy tlaku a náhlé ochlazení nebo oteplení. Tyto rozmary počasí jsou nebezpečné zejména pro pacienty se srdečními chorobami. Lékárnička se hodí i v případě, že cílem vašich cest není jen odpočinek u teplého moře, ale i sezónní práce v zahraničí.....
Humorný návrh
Pokud netušíte, jak bude vypadat váš prázdninový itinerář nebo výlet, ale cítíte vnitřní potřebu vypadnout z domu (v zájmu výše zmíněné superdůležité duševní hygieny), doporučujeme výlet po stopách bizarních názvů polských vesnic a měst.
Ze severu země tato stezka začíná v obci Zachodniopomorskie: bimbo (dobrý začátek, žádný problém!), dále v Pomorskie: staré babičky (škoda, že tam nejsou mladé), vodka (tematicky spojená s dřívějším bimbo), špatné maso. Po takové "svačině" už čeká jen hnusná hora, vícero bláta (Lubuskie) a křivý les, ve Velkopolsku.
Zajímavé to může být u kujavsko-pomořanských telat, dolních rozměrů, horních rozměrů a křivého kolena. Ale možná vynecháme křivý les? Rychle se přesuňme do Lodžska, protože tady čeká: hulánka, a v Mazovsku: líbání, vtipy. Když to však s těmi radovánkami přeženeme, čeká nás šrám, výmysly. Ve východních vojvodstvích (Podlaském, Lubelském a Podkarpatském) můžete navštívit: šibalství, opět se oddávat závislostem, slanečkům a roztomilostem. Jen abychom potom nedělali velké oči, vždyť jsme sem sami přijeli! A jako útěchu má pro nás jih země: zábavu (Małopolskie) a opět vodku, a to dokonce studenou (Opolskie). Pro snoby, kteří si potrpí na zahraniční zájezdy, nebo jako útěchu pro ty, kterým v odletu zabránil krach cestovní kanceláře, doporučujeme: Čínu (kujawsko-pomorské vojvodství), Maltu (lubelské vojvodství), Palestinu (warmińsko-mazurské vojvodství), můžete se také dostat do Athén (podlaské vojvodství), Babylonu (mazovské vojvodství), Bagdádu, nebo dokonce na Floridu (velkopolské vojvodství, takže není třeba víz), nebo dokonce umřít žízní na sahaře (kujawsko-pomorské vojvodství). Pokud je pro někoho léto horké, čeká na ochlazení až pět sibiří (dvě mazovské, lublinská, lodžská a malopolská).
Nám zbývá jediné - nepromarnit příležitost k odpočinku a dobré náladě (navzdory všem nepříznivým okolnostem). Jednoduše řečeno - držme léto na uzdě!
Článek z měsíčníku Abc Apteki - srpen 2012
stáhnout článek ve formátu PDF